O colchão certo – e os seus benefícios

Um colchão adequado pode impactar positivamente na saúde do idoso. Com o envelhecimento, o corpo assume novas características e necessidades, incluindo dores na coluna vertebral, nos ossos e nas articulações, entre outras, que comprometem a mobilidade do idoso, aumentando a tendência a longos períodos dee tempo passados na cama, um bom colchão é indispensável para que o idoso tenha um bom descanso. Assim um colchão adequado pode ser bastante efetivo na luta contra esses contratempos da idade.

Ao adquirir um colchão para um idoso, devem-se ter considerados diversos fatores como o conforto, a adequação e a qualidade do material. Estes aspetos são fundamentais para melhorar a qualidade de vida, pois garantem um bom repouso e minimizam o risco de complicações à saúde.

Densidade correta

De forma a evitar dores e desconfortos, observar a relação entre a altura e o peso do idoso auxilia na compra do colchão com a densidade certa da espuma. Isso é relevante porque a densidade assegura mais firmeza e sustentabilidade do corpo sobre o colchão.

Quais são os tipos de colchões disponíveis no mercado?

Respirável

O colchão respirável apresenta furos que se estendem da base até ao topo. Estes são células abertas que permitem a circulação do ar mais facilmente durante a noite. Em dias mais quentes, isso ajuda a evitar o calor excessivo.

Ortopédico

É um colchão bastante valorizado pelas suas características anatómicas. É mais indicados para quem tem lordose, escoliose, hérnia de disco e dores nas costas. Este colchão ameniza dores provocadas pelo nervo ciático.

Espuma viscoelástica

A espuma viscoelástica é utilizada com a finalidade de promover maior relaxamento das articulações. Outra vantagem é a redução da pressão sobre as pernas e a coluna durante a noite, já que o formato do colchão foi concebido para  distribuir e acomodar, de modo simétrico, o peso do corpo do utilizador por toda a cama, oferecendo mais conforto e maciez. Além disso, este material gera um efeito calmante nas articulações e na musculatura durante o sono.

Compressor

O colchão compressor é o ideal para idosos imobilizados ou que costumam permanecer por longos períodos em uma mesma posição – o que reduz o fluxo sanguíneo em certas regiões do corpo, favorecendo a ocorrência de escaras. Para minimizar esses riscos, os colchões pneumáticos são fabricados com células individualizadas de pressão. O objetivo é estimular a circulação do sangue através de massagens – leves e de intensidade baixa – para aliviar a pressão sobre algumas áreas do corpo.

Colchão Anti-escaras com compressor

Quais são os cuidados mais importantes a ter com o colchão?

Para além da escolha do colchão certo, a sua manutenção também é importante!

Uma limpeza periódica do colchão é indispensável para que ele dure mais e não provoque problemas respiratórios ao idoso. É preciso estabelecer condições para impedir o acúmulo de ácaros e de outros germes sobre o colchão.

Outro evento comum na idade avançada é a noctúria – o excesso de urina durante a noite. Para evitar esses imprevistos, experimente usar um resguardo. Isso mantém o objeto livre de contacto direto com líquidos, excesso de poeira e ácaros.

Por fim, tente colocar a cama num local arejado e com exposição solar. Tais cuidados ajudam a promover mais saúde, bem-estar e um sono reparador e com mais qualidade.

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