A cinesioterapia é um dos recursos da fisioterapia que engloba a terapia com movimentos responsáveis pelo tratamento e reabilitação de funções motoras do corpo.

Costuma ser aplicada em conjunto com outros recursos em fisioterapia como as terapias manuais, hidroterapia, entre outros. Consiste na realização de movimentos ativos e passivos, na vertente terapêutica, com o objetivo de identificar os pontos de disfunção do corpo e aplicar o tratamento adequado a cada situação. Os movimentos ativos são os movimentos realizados pelo próprio paciente, e, por sua vez, os movimentos passivos são realizados com auxílio total do fisioterapeuta.

A cinesioterapia respiratória ou ginástica respiratória tem como objetivos principais:

• Promover o equilíbrio;
• Melhorar o sistema cardiopulmonar;
• Aumentar a coordenação motora, a flexibilidade e a mobilidade;
• Aumentar a força dos músculos;
• Melhorar a postura;
• Treino de marcha/caminhada

Estes exercícios devem ser orientados pelo fisioterapeuta de forma individual, respeitando as necessidades de cada paciente mas podem ser realizados em grupo que tem características e necessidades semelhantes.

Na área da cinesioterapia estão incluídos, por exemplo, os seguintes exercícios terapêuticos:

• Alongamentos;
• Reeducação postural;
• Treino de equilíbrio;
• Coordenação motora;
• Exercícios respiratórios;
• Pilates clínico;
• Exercícios respiratórios.

Tratamentos

Os exercícios cinesioterapêuticos podem ser indicados após a redução da dor e da inflamação. Inicialmente podem ser realizados exercícios mais leves, de isometria, sem movimentos das articulações e alongamentos, e a seguir podem ser utilizados pequenos equipamentos como fitas elásticas, halteres ou bolas.

O número de repetições de cada exercício vai depender do estado de saúde que a pessoa apresenta porque um maior número de repetições é indicado quando não há carga ou esta é leve, e um número menor de repetições é mais indicado quando há maior peso. Normalmente são realizadas 3 séries com tempo de descanso que varia de 30 segundos à 1 minuto entre cada uma delas.

O número total de exercícios que podem ser indicados varia muito de acordo com a necessidade que a pessoa apresenta e da sua limitação. Enquanto que pessoas idosas podem realizar cerca de 10 exercícios numa sessão, pessoas mais jovens, podem realizar um conjunto de 20 exercícios diferentes.

Como vimos, todo o processo se baseia no movimento. Após análise da situação do paciente, o profissional irá conceber um plano terapêutico personalizado.

Neste plano, o fisioterapeuta irá definir que tipos de exercícios cada pessoa irá realizar, se com foco em resistência, flexibilidade, coordenação e força muscular, ou focados em mobilidade articular.

Existem diversas formas de mobilizar os segmentos do corpo, os exercícios geralmente são discriminados em dois grandes grupos:

 Exercícios ativos

Os exercícios ativos são realizados voluntariamente pelo paciente, por isso, os músculos a serem trabalhados precisam estar em condições de realizar os movimentos.

Tais movimentos ajudam a manter a amplitude de movimentação das articulações, a fortalecer os músculos e os ossos, a melhorar a flexibilidade muscular, a desenvolver força e coordenação motora e ainda beneficiam os sistemas cardiovascular e circulatório.

 Exercícios passivos

Neste caso, o fisioterapeuta é quem realiza as movimentações no corpo do paciente, sem que ele tenha que realizá-las ativamente. São exercícios recomendados para pessoas impossibilitadas, seja por terem se submetido a cirurgias ou por apresentarem inflamações e hipotrofias musculares agudas.

O objetivo desse tipo de atividade é prevenir contraturas musculares e aderências capsulares, principalmente, protegendo a integridade das articulações e a elasticidade muscular. Os exercícios passivos ajudam ainda a fortalecer a cartilagem e os tecidos moles.

Existem 4 tipos de cinesioterapia: motora, postural, respiratória e laboral. Entenda quando cada um deles é indicado.

Cinesioterapia motora

Sem dúvidas, o tipo mais conhecido. A cinesioterapia motora tem aplicações diversas, dentre elas:

• Artrose
• Artrite
• Espondilite
• Tendinite

Não se engane, mesmo pessoas acamadas podem realizar os exercícios, nesses casos, exercícios passivos, recomendamos para manutenção da força muscular e da amplitude dos movimentos articulares, principalmente.

Cinesioterapia postural

A cinesioterapia postural tem como objetivo melhorar a postura corporal, e é muito recomendada para pessoas que sofrem com dores frequentes nas costas e no pescoço. O profissional orienta exercícios específicos para fortalecimento muscular, em especial das costas e do abdomen, fazendo com que músculos encurtados sejam alongados.

Cinesioterapia respiratória

Este é um método indicado para estimulação da inspiração máxima e da expiração forçada. Os exercícios são realizados em pé, sentado ou deitado, e podem ainda contar com equipamentos que auxiliam os músculos respiratórios. Certos casos exigem até mesmo o uso de medicamentos, capazes de ampliar os resultados do tratamento.

Cinesioterapia laboral

A cinesioterapia laboral tem como objetivo otimizar o desempenho do indivíduo no seu trabalho. Sendo assim, são utilizados exercícios capazes de alongar especificamente os músculos requeridos para as atividades laborais. Tais exercícios podem ser realizados todos os dias por apenas 10 minutos.

 

Benefícios

Os benefícios da cinesiterapia são muitos e variados, não é a toa que o tratamento tem sido tão requisitado. Veja abaixo alguns exemplos:

• Aumentar a força muscular
• Aumentar a coordenação motora
• Aumentar a flexibilidade e a mobilidade
• Aumentar a amplitude dos movimentos articulares
• Melhorar o sistema cardiopulmonar
• Melhorar a postura esquelética
• Promover o equilíbrio
• Promover o treino de marcha/caminhada
• Promover reeducação postural
• Reduzir dores musculares
• Tratar disfunções ortopédicas
• Tratar problemas neurológicos

Tratar lesões envolvendo o sistema muscular

Indicações

Na maioria das vezes é indicada para pacientes com dor e inflamação em alguma articulação. Qualquer lesão ou desordem de movimento com origem no sistema muscular pode ser tratada com cinesiterapia.

O tratamento ajuda a controlar o desconforto muscular, eliminando também toxinas que reforçam o incómodo, ajuda a reajustar a musculatura e ainda promove a correção de problemas de postura.

Principais causas de encaminhamento à terapia:

• Lesões em ligamentos, tendões e músculos
• Bloqueios articulares
• Perda funcional dos movimentos
• Hipotrofia muscular
• Patologias reumatológicas como espondilite.

O tratamento proporciona alívio de dores e ajuda na recuperação da autonomia de pacientes antes debilitados protegendo seu bem-estar, satisfação e qualidade de vida. A técnica é essencial para execução de movimentos normais e simples, indispensáveis à rotina diária das pessoas.

Contra-Indicações

A cinesioterapia é um tratamento bastante seguro porém deve ser aplicada após uma avaliação completa do fisioterapeuta.

Em geral, não é indicada para quem:

• Tem dor intensa
• Passa por processo inflamatório muito agudo
• Tem problemas sistémicos, como labirintite, cardiopatia, infeções e hipertensão arterial

Se você é portador de alguma condição para qual esta terapia é indicada, converse com o seu médico sobre o tratamento e veja se este é mesmo o melhor método terapêutico para o seu caso.